Articole
Cum sa ai o viata linistita si lunga
- Detalii
- Categorie: Sanatate
- Publicat: Joi, 27 Martie 2014 11:53
- Scris de Business Forum
- Accesări: 2099
Cele mai importante lucruri pentru o persoana sunt sa aiba o viata lunga si fericita. Pentru ca acest lucru sa se intample este necesar sa acorzi putina atentie agendei tale de activitati zilnice.
Mananca sanatos
Nu e o surpriza faptul ca alimentele pe care le consumam ne influenteaza sanatatea, insa acest lucru trebuie precizat.
Cu cat mananci mai multe legume, bei mai multa apa si comnsumi cat mai multe verdeturi, nuci si fructe, cu atat vei fi mai sanatos.
Ramai activ
Impreuna cu o dieta alimentara, exercitiile fizice ajuta la mentinerea sanatatii.
Activitatile zilnice precum mersul pe jos, exercitii de intindere sunt printre cele mai eficiente.
Lupta impotriva stresului
Nu poti trai o viata fara stres, insa sunt cateva metode si tehnici, ce te pot ajuta sa duci o viata linista si sa lupti eficient impotriva acestuia.
Prin meditatie, yoga, mentinera unui jurnal zilnic, poti reduce stresul acumulat.
De asemenea, adoptarea unui animal poate fi o metoda foarte eficienta.
Ramai sociabil
Nu exista dubii in ceea ce priveste longevitatea celor care isi rup din timp pentru a fi alaturi de cei dragi si de prieteni.
Daca gasesti sau explorezi un vechi hobby, vei reusi sa iti maresti cercul de persoane cunoscute.
Izolarea duce la depresie, ce trebuie neaparat evitata. sursa: perfecte.ro
Articole similare:
Stiri noi:
- Greseli care iti saboteaza toate demersurile benefice tenului tau - 28/03/2014 11:28
- Cum îţi dai seama dacă ai ficatul „obosit” - 28/03/2014 11:22
- Porţi balerini sau pantofi cu toc înalt şi subţire? Iată ce rişti să păţeşti - 28/03/2014 11:06
- Unele dintre cele mai banale plante din jurul nostru ne pot ucide. Vezi care sunt - 27/03/2014 10:48
- Sfatul unui medic: ”Mâncaţi dulciuri dacă vreţi să slăbiţi!” - 27/03/2014 10:13
Stiri mai vechi:
- Ce boli poţi să ai dacă ţi se strică dinţii repede - 26/03/2014 10:43
- Tinereţe fără bătrâneţe. Ce trebuie să facem ca să trăim mult şi bine - 26/03/2014 10:37
- Cea mai mare ameninţare asupra sănătăţii globale - tuberculoză rezistentă la tratamente - 26/03/2014 09:54
- O ciupercă poate distruge virusul care cauzează cancer de col uterin - 25/03/2014 11:13
- Legătura dintre kilogramele în plus şi glanda tiroidă - 25/03/2014 10:28
- Afecţiunea secolului: ALERGIA. Top 10 al celor mai incriminaţi alergeni - 25/03/2014 10:01
- Beneficiile neştiute ale ridichilor - 24/03/2014 10:08
- Şerveţelele demachiante, ieftine şi uşor de folosit, însă au o serie de efecte secundare asupra tenului - 24/03/2014 09:37
- Electrocasnicele ne îmbolnăvesc de inimă - 24/03/2014 09:30
- Soluţii pentru situaţii jenante numite"atacul de ruşine" - 21/03/2014 10:59
- Cum să slăbeşti sănătos - 21/03/2014 10:33
- Alimente care îţi hidratează organismul - 20/03/2014 10:27
- Cum faci ca rana să se vindece mai repede şi fără cicatrice - 20/03/2014 10:07
- Care sunt secretele unei digestii bune.Uită de balonări, greţuri sau dureri de stomac. - 20/03/2014 09:43
- Trebuie să bei multă apă ca să slăbeşti sau nu? - 19/03/2014 10:20