Sam01252020

Last updateJoi, 16 Ian 2020 4pm

Back Sunteți aici:Home

Articole

Ce verdeturi sa cumperi de la supermarket. Top 15 cele mai sanatoase

ce-verdeturi-sa-cumperi-de-la-supermarket-top-15-cele-mai-sanatoase size1Vedeta  anului trecut a fost fara doar si poate varza Kale. Laudata de nutritionisti si promovata ca “superaliment”, Kale a fost un adevarat hit in materie de alimentatie sanatoasa. Putina lume stie insa ca, inainte de ea, exista verdeturi mult mai bogate din punct de vedere nutritiv, pe care le gasesti in orice piata, la preturi foarte mici.

 Banala varza pe care o gasesti in gradinile de la tara, patrunjelul, frunzele de sfecla rosie, spanacul sunt verdeturi cu un scor mult mai mare decat cel al varzei Kale.

1. Nasturel (macris de balta sau nasturas)
Este o planta medicinala apreciata inca din Antichitate ca plantă medicinală. O poti consuma si sub forma de salata. Are acțiune diuretică, depurativă, expectorantă, afrodisiacă .

1. Nasturel
Scor: 100

 2. Varza chinezeasca
Scor: 91,99

3. Sfecla elvetiana
Scor: 89,25

4. Frunzele de sfecla rosie
Scor: 87,08

5. Spanac
Scor: 86,43

6. Cicoare
Scor: 73,36

7. Frunzele de salata verde
Scor: 70,73

8. Patrunjel
Scor: 65,59

9. Salata Romaine
Scor: 63,48

10. Varza
Scor: 62,49

11. Frunzele de nap
Scor: 62,12

12. Frunzele de mustar
Scor: 61,39

13. Andive
Scor: 60,44

14. Chives (frunze de Arpagic)
Scor: 54,80

15. Varza Kale
Scor: 49,07

sursa: Foodstory.ro