Lun12162019

Last updateMie, 20 Noi 2019 6pm

Back Sunteți aici:Home

Articole

Uimitor! Ce efect are pentru corpul tau ardei iute adaugat in ceai verde?

ardei-iuti-freeimages article-main-imageAtunci cand tineti o dieta, de multe ori sunteti tentati sa mancati alimentele preferatele, pentru ca este dificil sa controlati apetitul. Iata cateva bauturi care au capacitatea de a reduce pofta de mancare.

Bauturi ce contin fibre
Este bine cunoscut faptul ca fibrele insolubile contribuie la suprimarea poftei de mancare. Potrivit unui studiu publicat in “American Journal of Clinical Nutrition”, aproximativ 33 de grame de fibre insolubile reduc apetitul si prelungesc durata de satietate pana la masa urmatoare.


Fibrele insolubile se gasesc in cantitati mari in fructe si legume (morcovi, castraveți, ceapa, roșii, telina, varza, struguri, mere, etc) și cereale integrale. Deci, inainte de mese beti un pahar de suc de legume de casa. Fibrele vor imbunatati starea intestinului, iar daca suferiti de constipatie, pot combate acesta problema.
sursa: incomemagazine.ro