Articole
Ce trebuie sa mancam pentru a ne reveni dupa mesele de Paste. Femeile si barbatii, sfaturi diferite de la nutritionisti
- Detalii
- Categorie: Sanatate
- Publicat: Miercuri, 15 Aprilie 2015 10:27
- Scris de Business Forum
- Accesări: 429
Daca nu are masa plina, romanul nu simte ca e sarbatoare. Iar de Paste, traditia pare sa fie cel mai mare dusman al siluetei. Cu atata friptura de miel, drob, pasca si cozonaci, toata lumea a avut o singura preocupare: sa manance.
Dar orice ospat aduce kilograme in plus. Cine vrea sa le dea jos, face sport si are doar salate in meniu. Cine a mai stat sa calculeze caloriile, cand friptura trona pe masa, sustinuta de feliile de drob si oua rosii, plus desertul delicios. Specialistii ne recomanda insa ca, de acum incolo, sa spunem "stop" mancarurilor grele. Unii s-au conformat deja si au dat o fuga la piata, dupa verdeturi.
Nutritionistii ne recomanda sa revenim la regimul normal treptat.
Nutritionist: "Trebuie sa excludem proteinele pe care le-am consumat excesiv, miel si preparate traditionale. Proteine trebuie sa existe, dar branza nesarata, urda, cas."
Dealtfel, exista indicatii pentru fiecare categorie. Femeile ar trebui sa evite dulciurile si sa manance supe crema si ciorbe de legume.
Barbatii, in schimb, trebuie sa evite alcoolul si alimentele condimentate. Pot inlocui mielul cu carnea de curcan sau peste si sa strecoare cateva legume in meniu.
Exista recomandari si pentru copii, care nu ar trebui sa bea sucuri si bauturi carbogazoase.
Sa nu uitam insa, cat de important este sa facem sport, daca vrem sa revenim la forma initiala. Nutritionistii spun ca in medie romanii pun pe ei de sarbatori cam un kilogram. Si daca am face un exercitiu de imaginatie si ne-am sui cu totii pe un cantar am constata ca populatia Romaniei s-a ingrasat in doar cateva zile,cu aproximativ 20 de milioane de kilograme. Asa ca nu ar strica sa facem putina miscare.
Nutritionistii spun ca fiecare kilogram acumulat de sarbatori trebuie dat jos treptat. In nici un caz nu trebuie sa ne infometam.
sursa: stirileprotv.ro
Articole similare:
Stiri noi:
- Trei obiceiuri de seară care te lasă fără energie dimineaţa - 21/04/2015 08:33
- De ce are ştevia reputaţia de vindecător al celor mai grave boli - tratează anemia, obezitatea, rănile gingivale, scade glicemia, creşte imunitatea - 21/04/2015 06:29
- Apa care te ajută să scapi de toxine - 20/04/2015 09:18
- Acum se știe. Avertisment oficial al medicilor: aceasta este mâncarea care îţi grăbeşte moartea - 20/04/2015 07:43
- Primul transplant de cap din lume şi-a găsit voluntar: cine este rusul dispus să-şi doneze capul - 17/04/2015 08:48
Stiri mai vechi:
- ATENȚIE GRAVIDE! Anunț de importanță MAJORĂ făcut de Organizația Mondială a Sănătății. Operația cezariană... - 14/04/2015 08:20
- O nouă terapie anti-HIV, realizată cu anticorpi naturali, oferă rezultate promiţătoare - 09/04/2015 08:56
- Sănătate: 6 cele mai bune surse vegetale de acizi graşi omega-3 - 07/04/2015 08:42
- Mananci cartofi prajiti? Vezi riscurile la care te expui - 06/04/2015 09:37
- Inca un motiv sa consumi cafea: scade riscul de cancer la ficat - 03/04/2015 08:34
- Ce boli poți face dacă ești prea slabă - 03/04/2015 08:03
- Pâinea viitorului, făcută din cânepă - invenţia de milioane a unui tânăr din Cluj. Beneficiile extraordinare pentru sănătate ale produsului medaliat cu aur - 02/04/2015 06:57
- Lupta impotriva cancerului de piele: verifica-ti anual alunitele! - 01/04/2015 08:06
- Doctorul Menci ne tratează şi din închisoare - 01/04/2015 07:12
- Alimente care îți distrug ficatul - 31/03/2015 08:07
- Senatul a decis: viaţa unui pacient face maximum 30.000 de euro. Se încearcă modificarea Legii malpraxisului fără acordul Ministerului Sănătăţii - 31/03/2015 07:11
- A fost găsită soluţia prin care omul poate vedea în întuneric - 30/03/2015 08:38
- Cum să opreşti o sângerare în 10 secunde cu un produs natural - 30/03/2015 08:37
- Cel mai bun anestezic natural - 30/03/2015 08:35
- Ingrediente dezgustătoare pe care le consumi zilnic, fără să ştii - 25/03/2015 09:54