Articole
Un remediu neconventional prin care scapi de stres
- Detalii
- Categorie: Sanatate
- Publicat: Joi, 23 Iulie 2015 11:18
- Scris de Business Forum
- Accesări: 635
Toata lumea stie metodele obisnuite prin care poti sa scapi de stres. Sa incerci sa te concentrezi doar pe lucrurile cu adevarat importante pentru tine, sa inveti sa spui nu si sa nu-i lasi pe ceilalti sa te enerveze. Dar ce ai zice daca ti-am propune sa incerci o metoda mai putin conventionala? Sa bei un pahar de suc de portocale!
Daca mananci fructele ca atare sau pur si simplu bei un suc natural facut din ele vei fi mai putin stresata. Si asta datorita continutului lor ridicat de vitamina C. Studiile au arata ca aceasta vitamina ajuta la scaderea nivelului cortizolului (hormonul stresului) si intareste in acelasi timp sistemul imunitar.
Cercetatorii germani de la Universitatea din Koln au supus 120 de persoane unui moment stresant: toti trebuiau sa sustina un discurs si sa rezolve in timpul acestuia probleme de matematica. Cine n-ar fi stresat inaintea unui asemenea eveniment? Participantii au fost impartiti in doua grupuri egale. Unii au primit vitamina C, altii nu. Semnele tipice stresului – nivelul crescut de cortizol si tensiunea ridicata – au fost mult mai intense in cazul celui de-al doilea grup.
Se pare ca vitamina C reduce intensitatea acestor semne si-n plus, te ajuta sa depasesti mai repede momentele stresante. Singurul ei dezavantaj e ca nu actioneaza pe o perioada foarte lunga de timp si ar trebui consumata la intervale regulate, de mai multe ori pe zi. Deci daca stii ca urmeaza o zi grea inarmeaza cu o sticla mare cu suc natural de portocale.
sursa:andreearaicu.ro
Articole similare:
Stiri noi:
- 12 trucuri alimentare care îţi vor schimba viaţa - 27/07/2015 08:39
- Cum te fac de nerecunoscut stresul, traumele şi hormonii. Explicaţia specialiştilor pentru instabilitatea emoţională - 27/07/2015 08:36
- Ce trebuie să facem pentru a avea plămâni sănătoşi. Alimentul picant care ne apără plămânii dacă îl consumăm în mod regulat - explicaţia specialiştilor - 27/07/2015 08:07
- Cât de periculos este soarele pentru păr? Care tip de păr este cel mai afectat - explicaţia specialiştilor - 23/07/2015 09:03
- Busuiocul, „regele ierburilor aromatice“ – proprietăţile neştiute ale plantei folosite mai mult în biserică şi în bucătărie - 23/07/2015 08:55
Stiri mai vechi:
- E-urile din pâinea feliată din comerţ. Care sunt mărcile „campioane“ şi care sunt cele fără aditivi - 21/07/2015 06:37
- De ce ne tremură mâinile şi la ce alte simptome trebuie să fim atenţi. Când e vorba despre ceva banal şi când e un semn de boală - explicaţia specialiştilor - 20/07/2015 07:44
- Leacurile tradiţionale ale saşilor. Ce foloseau pentru tratarea depresiei sau mahmurelii şi cum se făceau femeile frumoase cu tratamente naturale - 17/07/2015 07:26
- Beneficiile consumului de porumb fiert - 17/07/2015 07:09
- Cât de nociv este fumatul pasiv. Bolile pe care le poţi face dacă nu fumezi, dar stai în apropierea celor care au acest viciu - 16/07/2015 08:22
- Fructele şi legumele care ne dau energie dacă le consumăm în timpul zilelor toride de vară - sfaturile specialiştilor - 16/07/2015 07:40
- Cel mai puternic antioxidant, interzis copiilor. Cum luptă zmeura cu cancerul şi reduce riscul unui avort spontan - 15/07/2015 07:56
- 10 motive să consumăm ceapă. Cum ne fereşte cea mai comună legumă de cancer şi de ce este cel mai puternic detoxifiant - 14/07/2015 09:06
- Otrăvurile din alimentaţia copilului. Nutriţioniştii atacă obiceiurile proaste ale părinţilor: „La copii nu se dă zahăr!“ - 13/07/2015 08:40
- Metode de a suporta mai uşor căldura - 09/07/2015 08:43
- Alimentul care omoară aproape 200.000 de oameni în fiecare an - 02/07/2015 11:05
- Ce E-uri conţin iaurturile cu fructe şi cât de periculoase sunt, mai ales pentru copii - 01/07/2015 09:41
- Beneficiile neştiute ale lubeniţei, deliciosul fruct de sezon: hidratarea şi detoxifierea organismului - 01/07/2015 09:37
- Coada calului, planta care face minuni. Combate cu succes afecţiunile rinichilor şi ţine departe mătreaţa - 29/06/2015 07:55
- Proprietăţi medicale neştiute ale ciupercilor, explicate de nutriţionişti - sunt ideale pentru inimă, sistem nervos şi plămâni - 24/06/2015 09:26
