Articole
Cum sa te racoresti pe canicula: 10 trucuri eficiente
- Detalii
- Categorie: Sanatate
- Publicat: Vineri, 31 Iulie 2015 12:31
- Scris de Business Forum
- Accesări: 430
Caldura excesiva te face sa te simti inconfortabil. Invata cum sa te racoresti ca sa te bucuri cu adevarat de vara, plaja si soare.
Vara: plaja, picnicuri si cocktailuri cu gheata. Asa iti imaginai ca iti vei petrece cele trei luni ale acestui anotimp. Dar zilele au trecut si a venit canicula. Din cauza caldurii, parca nu mai ai chef de nimic. Meteorologii au anuntat ca in lunile august si septembrie temperaturile vor fi peste media normala. Canicula dureaza deja de cateva zile si e din ce in ce mai greu de suportat.
Cum sa te racoresti fara aer conditionat
Cea mai buna solutie ca sa stai intr-un mediu confortabil cand e prea cald afara este sa pornesti aerul conditionat. Dar nu toata lumea suporta aerul conditionat. Atunci cand nu ai un astfel de aparat in casa, trebuie sa cauti alternative ca sa te racoresti.
Iata cateva lucruri de care e bine sa tii cont vara ca sa te simti confortabil:
Gustari reci. Scapa de caldura acestei veri cu bauturi si fructe reci sau deserturi cu gheata. O felie de pepene rece iti va da o senzatie placuta in tot corpul. Te racoreste si te hidrateaza, iar asta este tot ce ai nevoie. Bea cocktailuri fara alcool si cu multe cuburi de gheata pentru un rasfat racoritor.
Poarta haine deschise la culoare. Daca nu ai facut-o deja, e momentul sa pui deoparte hainele mulate si din materiale calduroase. Alege sa porti rochii vaporoase, din materiale subtiri si deschise la culoare. Albul sau culorile pale absorb mai putina lumina si, deci, caldura, de la soare. In plus, e placut sa porti rochii largi, care sa iti mangaie delicat pielea.
Schimba-ti coafura. Vara e momentul perfect in care sa te tunzi, daca simti nevoia unei schimbari de look. Un par mai scurt inseamna mai putina caldura. Daca vrei sa iti pastrezi parul lung, prinde-l intr-o coada de cal sau invata sa iti faci tot felul de impletituri in asa fel incat sa nu-ti mai stea mereu pe ceafa.
Un dus cu apa rece cand e prea cald iti scade temperatura corpului si te hidrateaza
Deschide ferestrele noaptea. Daca obisnuiesti sa lasi ferestrele deschise in timpul zilei, afla ca nu procedezi deloc bine. Nu faci altceva decat sa permiti caldurii sa intre in casa. Deschide ferestrele din toata casa noaptea, cand afara este mai racoare. Astfel, vei lasa aerul sa circule si vei reusi sa racoresti casa.
Trage draperiile daca e soare. Tine draperiile sau jaluzelele trase atunci cand afara e prea mult soare. Alege culori deschise, care sa reflecte lumina in loc sa o atraga.
Redu folosirea electrocasnicelor. La cat e de cald afara, daca mai folosesti si cuptorul sau aragazul, o sa incalzesti de tot aerul din locuinta. Asa ca incearca sa le folosesti cat mai rar, eventual noaptea. Cand nu ai nevoie de electrocasnice, scoate-le din priza. E posibil sa degaje caldura chiar daca nu le folosesti, scrie Popsugar.com.
Asternuturi din bumbac. Renunta la satin, matase sau poliester cand vine vorba de asternutul pentru pat. Ele sunt bune cand afara e mai racoare. Acum, pe canicula, dormi in cersafuri din bumbac usor, care permit aerului sa circule si lasa pielea sa respire.
Dormi ca o egipteanca. Egiptenii aveau mereu de-a face cu caldura. Asa ca au gasit o metoda ingenioasa pentru a se racori in timpul somnului, scrie Greatist.com. Umezeste in apa rece un prosop si apoi stoarce-l bine. Apoi asaaza-l peste cearceaful cu care te invelesti cand dormi, ca sa nu uzi salteaua. O sa te racoresti si o sa simti cum umezeala te racoreste si te hidrateaza.
Dormi singura. Poate ca iti place sa te cuibaresti la pieptul iubitului tau, dar cand e prea cald nu e o idee buna. O sa va incalziti amandoi, o sa transpirati si nu o sa dormiti confortabil. De fapt, vara cel mai bine este sa dormi singura.
Fa dusuri reci. Un dus cu apa rece vara iti scade temperatura corpului. Nu trebuie sa fie rece ca gheata, ci doar putin mai jos decat temperatura corpului tau, cat sa il poti suporta. Te racoresti si te hidratezi, asa ca fa astfel de dusuri ori de cate ori ai ocazia, in fiecare zi.
Acum, ca stii cum sa te racoresti cand e canicula, afla si Cum te protejezi de insolatie prin alimentatie.
sursa:andreearaicu.ro
Articole similare:
Stiri noi:
- Efectele psihice grave ale dependentei de somnifere sau calmante pe care nu le ştim, dar care „deschid Cutia Pandorei“ - 13/08/2015 09:17
- Ce băutură cu iz exotic este folosită pentru tratarea demenţei - 12/08/2015 07:05
- Elixirul secret produs de albine, mai puternic decât mierea sau propolisul - 11/08/2015 08:23
- AlimenteSpeciale.ro: Interesul românilor pentru produsele dietetice crește cu peste 20% în perioada verii - 11/08/2015 07:59
- De ce sindromul Tourette este un mister pentru lumea medicala si de ce nu s-a gasit nici un leac - 03/08/2015 08:01
Stiri mai vechi:
- Efectele daunatoare ale apei minerale asupra corpului - 31/07/2015 09:25
- Activitatea care ne scapă de stres şi ne calmează - 31/07/2015 08:57
- Dieta care reduce riscul de cancer: ce şi cât să mănânci pentru a te feri de ucigaşul secolului 21 - 28/07/2015 09:13
- 9 superalimente care te vor ajuta să ai un somn mai odihnitor - 28/07/2015 09:09
- Ce adevăr ascunde „Du-mă, mama, la Sovata, să-l cunosc şi eu pe tata!”. Tratamentele miraculoase care se fac în celebra staţiune românească - 28/07/2015 08:02
- 12 trucuri alimentare care îţi vor schimba viaţa - 27/07/2015 08:39
- Cum te fac de nerecunoscut stresul, traumele şi hormonii. Explicaţia specialiştilor pentru instabilitatea emoţională - 27/07/2015 08:36
- Ce trebuie să facem pentru a avea plămâni sănătoşi. Alimentul picant care ne apără plămânii dacă îl consumăm în mod regulat - explicaţia specialiştilor - 27/07/2015 08:07
- Cât de periculos este soarele pentru păr? Care tip de păr este cel mai afectat - explicaţia specialiştilor - 23/07/2015 09:03
- Busuiocul, „regele ierburilor aromatice“ – proprietăţile neştiute ale plantei folosite mai mult în biserică şi în bucătărie - 23/07/2015 08:55
- Un remediu neconventional prin care scapi de stres - 23/07/2015 08:18
- E-urile din pâinea feliată din comerţ. Care sunt mărcile „campioane“ şi care sunt cele fără aditivi - 21/07/2015 06:37
- De ce ne tremură mâinile şi la ce alte simptome trebuie să fim atenţi. Când e vorba despre ceva banal şi când e un semn de boală - explicaţia specialiştilor - 20/07/2015 07:44
- Leacurile tradiţionale ale saşilor. Ce foloseau pentru tratarea depresiei sau mahmurelii şi cum se făceau femeile frumoase cu tratamente naturale - 17/07/2015 07:26
- Beneficiile consumului de porumb fiert - 17/07/2015 07:09
