Lifestyle Lifestyle News Sanatate Ce să mănânci ca să nu te trezești noaptea
Ce să mănânci ca să nu te trezești noaptea
- Detalii
- Categorie: Sanatate
- Publicat: Marți, 17 Martie 2015 11:16
- Scris de Business Forum
- Accesări: 565
Ce mănânci înainte de culcare îți influențează calitatea somnului. Află ce trebuie să consumi, ca să nu te trezești noaptea.
Mierea naturală este considerată un aliment perfect pentru a fi consumat înainte de culcare, potrivit worldhealthinfo.net. Chiar dacă este foarte dulce, îți ajută organismul să se refacă în timpul nopții. Conține cantitatea ideală de fructoză și glucoză și îți ajută ficatul să își îndeplinească funcțiile.
Ce se întâmplă în organismul tău când mănânci miere înainte de culcare
Dacă mănânci miere înainte de culcare, ficatul tău va avea resurse să funcționeze bine în timpul nopții. Specialiștii recomandă să consumi două lingurițe de miere naturală, pentru a nu permite creierului să reacționeze când îți scade nivelul de glucoză. În plus, mierea contribuie la eliberarea de melatonină în creier, care îți reglează ritmul circadian. Mierea are și alte beneficii. Este antibacteriană, antifungică și reduce iritațiile gâtului.
sursa: unica.ro
Articole similare:
Stiri noi:
- Ce ţi se întâmplă CU ADEVĂRAT dacă bei O CEAŞCĂ CU LAPTE PE ZI - 25/03/2015 09:01
- Cum scapi de durerea de spate in 60 de secunde - 24/03/2015 08:49
- Vicii care te ajută să slăbești - 24/03/2015 08:48
- Îţi rozi unghiile, clipeşti des sau îţi dregi vocea mai tot timpul? Ce spun ticurile despre psihicul tău, cum te-ai ales cu ele şi cum poţi scăpa de aceste „obiceiuri” - 19/03/2015 08:17
- Alimente care îți întăresc sistemul digestiv - 17/03/2015 09:20
Stiri mai vechi:
- Otrăvește, dar îl mănâncă toți românii! Află despre ce tip de pește e vorba! - 12/03/2015 08:38
- Sute de mii de românce suferă de o boală nemiloasă pe care autorităţile o ignoră: „Nu te omoară, dar nici nu te lasă să trăieşti“ - 11/03/2015 08:07
- După Paşti, medicamente noi pentru cancer şi hepatita C - 10/03/2015 09:10
- Dezvăluire şocantă despre Nurofen. Azi s-a aflat adevărul pe care nimeni nu l-a ştiut - 06/03/2015 07:38
- ATENŢIE la plantele ornamentale din locuinţă! TOP 3 flori periculoase care TE POT UCIDE - 05/03/2015 08:06
- Contrar unei idei preconcepute, cafeaua nu face rău inimii - 03/03/2015 09:25
- Care este durata optimă de somn pe categorii de vârstă - 03/03/2015 09:23
- Uleiul de măsline, o "armă" eficientă în lupta contra cancerului - 25/02/2015 10:01
- 5 alimente care au mult calciu şi înlocuiesc laptele - 25/02/2015 09:51
- 5 alimente care sunt mai sănătoase gătite - 24/02/2015 10:15
- Cum se manifesta alergiile la alune, arahide, lactate sau gluten. Ce tratament iti recomanda specialistii - 23/02/2015 13:58
- Greseli de la micul dejun care iti pun in pericol sanatatea - 23/02/2015 09:46
- 3 tratamente naturiste pentru anemie - 20/02/2015 09:42
- Pericol: Substante toxice in fructe - 20/02/2015 09:34
- Uleiului de cocos si beneficiile sale pentru sănătatea ta - 18/02/2015 10:48
