Alimente care îți întăresc sistemul digestiv

alimente-care-intaresc-sistemul-digestiv-680x420O digestie bună ține departe problemele de sănătate. Vezi ce alimente îți ajută sistemul digestiv să funcționeze bine.

Sfecla roșie

Sfecla roșie este bogată în vitamine și minerale și este foarte benefică pentru sănătate, potrivit worldhealthinfo.net. Studiile au arătat că previne constipația și calmează indigestiile, așa că include-o în alimentație.

Cartofii dulci

Cartofii dulci nu sunt doar delicioși, ci conțin cantități mari de fibre, așa că sunt foarte ușor de diferat. Studiile au arătat că previn apariția ulcerului, deoarece sunt bogați în vitamina B.

Ghimbirul

Ghimbirul este folosit de sute de ani pentru tratarea problemelor sistemului digestiv. Stimulează saliva, enzimele gastrice și bila să crească productivitatea digestivă. Având puternice proprietăți anti-bacteriene, este foarte eficient în distrugerea bacteriilor nesănătoase din flora intestinală.

Bananele

Bananele previn apariția scaunelor moi. În plus, conțin substanțe care stabilizează nervii slăbiți sau prea agitați din tractul digestiv.

Merele

Fibrele pe care le conține coaja merelor calmează durerea și disconfortul cauzat de constipație. Este de ajuns să consumi un singur măr, pentru a avea scaune regulate și sănătoase.

Menta

Ceaiul de mentă este folosit de sute de ani ca ajutor pentru digestie. Pe lângă aroma sa aparte, are proprietăți antiinflamatorii și antiseptice, calmând problemele de stomac.

sursa: unica.ro

Articole similare:

Stiri noi:

Stiri mai vechi: